|
|
1159 kcal
|
Yağ: 55,48g | Prot: 116,88g | Karb: 40,29g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|