06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 52,55g | Prot: 63,74g | Karb: 198,96g.
Kahvaltı: Semur Tahu, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bihun (Dimasak), Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Monde Boromon Cookies, Excelso Robusta Gold, Gula Pasir, Rengginang, Mangga, Wall's Shaky Shake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|