06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 25,05g | Prot: 29,88g | Karb: 104,19g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Bahçeden Çiğ Karışık Kuruyemiş, Meyveli Yulaf Ezmesi, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Öğle Yemeği: Şehriyeli Pilav, Fırında Köfte, Fırında Patates. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|