06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1924 kcal
|
Yağ: 81,88g | Prot: 58,49g | Karb: 230,45g.
Kahvaltı: Nescafe Cappuccino Entkoffeiniert, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Almette Gemüsetraum Paprika-Tomate, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Öğle Yemeği: Du darfst Kalbsleberwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, Ferrero Überraschungsei, Albi Erdbeersaft, Lorenz Clubs. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|