|
صباح الخير قست خصري وبطني ونازله الحمدلله 👏🏻😩
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 127,39g | Karb: 146,24g.
Kahvaltı: الجوف زيت زيتون, president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة), president Turkish Labneh Light, لوزين توست ابيض, بيضة (كاملة). Öğle Yemeği: الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الجوف زيت زيتون, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Akşam Yemeği: الفطر, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), نادك زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Aperatifler/Diğer: ليز بالفلفل الحار, Galaxy Fruit & nut, Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, الموز. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|