|
завтрак на 320 ккал овсяная каша на молоке со сливочным маслом, клубникой и бананом
|
1725 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 134,03g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2,5%, Банан, Клубника, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Му-У Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат с проростками и маслом. Akşam Yemeği: запеканка творожная 5% с ягодами. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Черешня. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|