04 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 50,35g | Prot: 55,15g | Karb: 155,95g.
Kahvaltı: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Самокат Гранола Манго и Ананас. Öğle Yemeği: Мандарины, Картофель Фри, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи. Akşam Yemeği: Самокат Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Picnic Picnic Грецкий Орех, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Капуста, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|