|
старт нового года: 52,5 кг 84-65-92
|
1725 kcal
|
Yağ: 59,03g | Prot: 134,03g | Karb: 162,83g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 2,5%, Банан, Клубника, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Му-У Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Vici Креветки Королевские Неразделанные с Пряностями, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат с проростками и маслом. Akşam Yemeği: запеканка творожная 5% с ягодами. Aperatifler/Diğer: Ёбатон Печенье Черешня. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Интересно как можно выглядеть по разному с одним и тем же ростом и весом 🤷♀️😄
06 Oca 24 üye tarafından: czapkoe
|
czapkoe Даа, согласна😅 ваши подтянутые 57 у меня еще та пухлость-рыхлость) ищу свой идеальный вес
06 Oca 24 üye tarafından: Kumаnika
|
красивая фигура! ноги какие длинные! супер!
06 Oca 24 üye tarafından: Марта 82
|
Марта 82 Благодарю Вас!😊🌷
06 Oca 24 üye tarafından: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|