06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 55,05g | Prot: 136,36g | Karb: 188,40g.
Kahvaltı: Pasteleris Lety Rosca de Reyes, Cass Clay 2% reduced fat milk, Banana, Coffee-Mate Vainilla Lite, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra. Akşam Yemeği: Sara Lee 100% Whole Wheat, Primavera Mantequilla, Cass Clay 2% reduced fat milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Zaaschila Guacamole y Habanero, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Spinach. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza Pepperoni, Little Caesars Pizza Pepperoni. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|