06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 117,39g | Karb: 213,68g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Biedronka Udko Wędzone , Jajko, Światowid Ser Mozzarella, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Bułka Śniadaniowa, Biedronka Mleko bez Laktozy. Öğle Yemeği: Rolnik Ogórki Konserwowe, Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Biedronka Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Sottile Gusto Mozzarella Light, Pudliszki Ketchup Łagodny, Biedronka Tortilla Wraps. Aperatifler/Diğer: Przysnacki Chrupki o Smaku Zielona Cebulka, Przysnacki Chrupki o Smaku Keczupu, Angielskie Orzechy Włoskie, Mandarynki , Biedronka Mleko bez Laktozy. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dorotka123_1996 Kilo Geçmişi
|