06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 102,14g | Karb: 280,52g.
Kahvaltı: Silk Almond For Coffee, Coffee, Granulated Sugar. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Giuseppe Pizzeria Rising Crust Pepperoni, Apple Cider, Safeway Select Oat and Honey Bread, Maple Leaf Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast. Akşam Yemeği: Black Diamond Swiss Cheese Sliced, Kirkland Signature Chicken Breasts, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), D'Italiano 100% Whole Wheat Thick Slice Bread, Compliments Sandwich Sliced Garlic Dill Pickles, Andy Boy Romaine Hearts, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Lay's Baked BBQ Chips, No Name Hot Chocolate Mix. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|