07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 61,60g | Prot: 78,15g | Karb: 115,47g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Telur Dadar. Öğle Yemeği: Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Panggang, Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Bebek, Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Khong Guan Malkist Crackers, Durian. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|