06 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 74,33g | Prot: 58,84g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Concha, Tomates, FUD Salchicha de Pavo (50g). Öğle Yemeği: Aguacate, Lala Media Crema (30ml), Queso Panela, El Cazo Flautas de Pollo. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Maggi Jugoso al Sartén Ajo y Cebolla. Aperatifler/Diğer: Nopalia Churros Habanero, El Cazo Taquitos Dorados de Pollo. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 59 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 31 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RominaAmorin Kilo Geçmişi
|