07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 63,28g | Prot: 60,84g | Karb: 174,56g.
Kahvaltı: Tumis Kangkung, Tahu, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Pentol. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Telur Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Oishi Pillows Isi Coklat, Siantar Top Goriorio, Maicih Basreng. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|