07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2899 kcal
|
Yağ: 133,26g | Prot: 117,40g | Karb: 301,09g.
Kahvaltı: AH Brioche Brood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, AH Eiersalade met Bieslook, Delicieux Luxe Stol met Amandelspijs en Noten. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel , AH Magere Spekreepjes, Champignons, Sperziebonen, Gekookte Wortelen, Zaanse Mayonaise, Aviko Rostirondjes Naturel, Kippenbout. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Delica Tokkelroom, AH Pindarotsjes Puur, Milka Chocola, Enkhuizer Jodekoek Kaneel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|