07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 56,74g | Karb: 121,22g.
Kahvaltı: Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Buko Balance 17%, Roggenmischbrot, Apfelsinen. Akşam Yemeği: Petersilie, Roggenmischbrot, Gekochtes Ei, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Activia Dörrpflaume, Käsekuchen ohne Boden. devamı için...
|
|
2287 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|