07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 44,81g | Prot: 46,12g | Karb: 118,51g.
Kahvaltı: Oranges, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. Öğle Yemeği: Café Expresso, Clémentines, Nature de France Saucisses de Volaille Bio, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Pain d'épeautre, Materne Confipote Fraise, Soupe aux Choux, Biocoop Yaourt à la Grecque au Lait de Brebis. Aperatifler/Diğer: Maître Jean Pierre Baguette Céréales , Noix. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Merci pour vos encouragements ! Je n'ai jamais été aussi grosse depuis mes grossesses.😱
07 Oca 24 üye tarafından: Ardigasna
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|