|
BS 128
1/6/23 BS 112
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 89,93g | Prot: 50,54g | Karb: 96,10g.
Kahvaltı: Stonefire Original Tandoori Naan, Good Grains Steel Cut Oats, V8 Original 100% Vegetable Juice, Oatly Oat Milk, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground). Akşam Yemeği: Butter, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Biscuits, Salmon Skin, Ken's Steak House Buffalo Wing Sauce, Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Patak's Pappadum, Peanuts, Kroger Crunchy Peanut Butter, Walkers Shortbread Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|