07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 58,29g | Karb: 88,80g.
Kahvaltı: Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Decaffeinated Coffee. Öğle Yemeği: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Gouda, Decaffeinated Coffee, Slender Wonder Instant Cappuccino, Lindt Dark Chocolate, Plain Muffin. Akşam Yemeği: Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Gem Squash, Carrots, Granny Smith Apples. Aperatifler/Diğer: Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Long Life Fat Free Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Pyotts Provita Wholewheat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|