16 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
841 kcal
|
Yağ: 33,90g | Prot: 53,90g | Karb: 80,62g.
Kahvaltı: Кофе, Рафаэлло Конфета, Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Вода, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Минтай. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Вода, Миндаль, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1960 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Squat - 1 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|