08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 61,50g | Prot: 72,17g | Karb: 161,20g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sate Ayam. Akşam Yemeği: Madu, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), SuperIndo Tepung Maizena, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rebo Kuaci Original, Tahu Goreng, Chicken Nugget, Colatta Choco Chips, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|