08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 53,36g | Prot: 115,45g | Karb: 153,51g.
Kahvaltı: Сыр, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Baker House Хлеб Сарацин, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Оливковое Масло, Свекла Вареная, Сильпо Бедро Индейки, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Повна Чаша Кунжут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Barilla Penne Rigate, Куриное Филе, Маленький Кухар Томатне Пюре , Оливковое Масло, Чеснок, Лук. Aperatifler/Diğer: Финики, Орех Пекан, Rewe Арахисовая Паста, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|