08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 102,35g | Prot: 120,51g | Karb: 300,28g.
Kahvaltı: Eat Natural Gluten Free Ancient Grains, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Mueslibol, AH Brioche Brood. Akşam Yemeği: Almhof Volle Kwark Aardbei, AH Magere Spekreepjes, Volkoren Spaghetti (Gekookt), Jumbo Gemengde Groenten, AH Kippendijfilet. Aperatifler/Diğer: AH Mini Boterkoek, Gemengde Notenmix, Milsani Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|