08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 83,84g | Prot: 116,14g | Karb: 135,83g.
Kahvaltı: Twinkelz Vlokken Puur, La Vache qui rit Smeerkaas, Vita D'or Halvarine, AH Knäckebröd Goudbruin . Öğle Yemeği: Geitenkaas (Zacht), Plus Ossenworst, AH Filet Americain Naturel, Wasa Vezelrijk Cracker. Akşam Yemeği: Jumbo Yoghomild, Broccoli, Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Pure Chocolade Biscuits, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition N'joy Eiwitreep. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|