ray.d Günlüğü, 08 Oca 24

08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
82,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.    Geriye kalan: 9,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2484 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 1 saat, Yemek Pişirmek - 10 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 18 saat ve 55 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
Haftada 0,2 kg alıyor

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Yorumlar 
bonjour aux anciennes amies fat et aux nouvelles. après 4 ans de solitude et de mal être... la balance c'est régalée et à profité de grimper vers des sommets que j'avais quitté il y a grâce à vous et votre soutien. aujourd'hui je reviens pour me reprendre en main. j'ai également changer de vie depuis depuis cet été grâce à une rencontre fin mars.. j'ai envie de me donner une nouvelle chance. je vais essayer de perdre tout doucement pour éviter une nouvelle chute. 
08 Oca 24 üye tarafından: ray.d

     
 

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