Kay_po Günlüğü, 08 Oca 24

Вариант лфкшной реабилитационной тренировки😃😃

1. Жим гантелей 5кг - 3*10
2. Протяжка гантели 6кг - 3*10
3. Рывковая протяжка + жим 10кг - 3*6+6
4. Румынка 10кг - 3*10
5. Приседания на груди 10кг - 3*10
6. Одноногие наклоны 5кг - 3*7