12 Ocak 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 82,54g | Karb: 203,13g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Latte di Riso, Coop Corn Flakes. Öğle Yemeği: Carrefour Farina per Polenta Bramata, Radicchio Rosso, Mele Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Succo di Limone. Akşam Yemeği: Galbusera Cracker Integrali Riso Su Riso, Totano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Trifolate. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|