08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1691 kcal
|
Yağ: 77,25g | Prot: 101,52g | Karb: 144,56g.
Kahvaltı: Great Value Concord Grape Jelly, Plain Yogurt (Lowfat), Back to Nature Classic Granola, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Tostitos Medium Salsa, Tenderloin Pork, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Santitas White Corn Tortilla Chips, Taco Meat. Aperatifler/Diğer: nature valley Oats and Honey Granola Bar. devamı için...
|
|
2527 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|