08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3735 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 117,34g | Karb: 823,78g.
Kahvaltı: Bananas, Bananas. Öğle Yemeği: Baby Spinach, Tomatoes, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Potato (with or Without Peel), Onions, Minced Garlic, Sweet Potato. Akşam Yemeği: sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK, Barilla Whole Grain Rotini, sourdough raisin bread by MJK, sourdough raisin bread by MJK. Aperatifler/Diğer: Grapes, Terrasoul Raw Brazil Nuts. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michael john Kilo Geçmişi
|