kurayutsuki Günlüğü, 08 Oca 24

Сегодня такой вот овощной день (≈524кк)°❀⋆.ೃ࿔*:･
Завтрак - цз лепешка с овощами и сыром
Обед - кимбап с овощами и яйцом
Перекусы - несколько мороженных клубничек и кусочек апельсиновой пастилы бс
Ужин - огурец, фунчоза и морковь по-корейски

---

597 kcal

Yağ: 22,37g | Prot: 27,51g | Karb: 73,01g.   Kahvaltı: Сыр Российский, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Fix Price Бекончики, Pretto Сыр Рикотта, Пастилушка Пастила без Сахара , Соевый Соус, Жареное Яйцо, Сэн Сой Нори, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Чим Чим Фунчеза по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Морковь по-Корейски, Hortex Клубника Замороженная. devamı için...

1247 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 46 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...