08 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 78,28g | Prot: 168,26g | Karb: 184,41g.
Kahvaltı: Mission Tortillas Ligeras, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Omnilife Cafezzino Plus, Del Monte Catsup, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, SuKarne Pierna Deshebrada de Cerdo. Öğle Yemeği: Arroz a la Mexicana, Mission Tortillas Ligeras, Picadillo, Salsa, Frijoles Refritos. Akşam Yemeği: Embasa Salsa Catsup, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Huevo, Alpura Leche Deslactosada Light, Mission Tortillas Ligeras, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nestlé Cereal Fitness Original. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|