07 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 38,27g | Prot: 56,95g | Karb: 90,72g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Telur Rebus, BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Oatside Oat Milk Barista Blend, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cicihajijah35 Kilo Geçmişi
|