|
|
955 kcal
|
Yağ: 44,55g | Prot: 70,11g | Karb: 74,76g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, ブルーベリー（無糖、冷凍）, コーヒー. Öğle Yemeği: Monoprix Tarama, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: Florette Chou Rouge, 鶏のもも肉. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 32 dakika, Yemek Pişirmek - 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|