09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 138,84g | Karb: 122,80g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Öğle Yemeği: Thermomix Asia Bowl. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Bürger Kartoffel-Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|