09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 83,82g | Karb: 171,98g.
Kahvaltı: Мандарин, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Конфеты Вафельные, Roshen Ромашка, Творожная Запеканка с Изюмом, Свиные Фрикадельки, Глобино Колбаса Докторская, Белоцерковский Сыр Плавленный Янтарь, Чай, Гренки с Яйцом и Молоком. Akşam Yemeği: Ичня Сгущенка, Эко Арахисовая Паста, АТБ Банан, Гренки с Яйцом и Молоком, Чай, Плов со Свининой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|