Понимаю, что у кого-то и от природы ягодицы намного лучше, но для меня стоит усилий даже такой результат, я всё равно молодец)
|
1966 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 88,38g | Karb: 151,82g.
Kahvaltı: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Авокадо Авокадо, Русская Печка Тарталетки, Dorblu Сыр с Плесенью, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Морковь, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Heinz Терияки Соус, Лук, Кудесница Мука Овсяная, Сливочное Масло, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Лента Лимончелло , Пятерочка Слойка со Смородиной, Магнолия Грудка Куриная с Кус-Кусом и Овощами Гриль, Шашлык Куриный, Розовое Вино. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
Yorumlar
Идеально! Какой кайф когда нет целлюлита, у меня с 14 лет целлюль((((
09 Oca 24 üye tarafından: marinachkaa
|
@marinachkaa целлюлит - это заболевание, и выглядит он не как неровный подкожный жировой слой, апельсиновая корочка - как раз-таки вариант нормы для женского организма) но если сильно не устраивает в эстетическом плане - аппаратный массаж очень помогает, ну и нормальное потребление жиров на самом деле выравнивает)
09 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
marinachkaa, дряблость кожи зависит от многих факторов
1. Плотность кожи. Если кожа плотная, то целлюлит сквозь неё не просвечивается (это я так, своими словами)
2. Состав тела. Если дефицит мышечной массы, то попка выглядит рыхленькой. Мышечная масса теряется при неправильном похудении с жесткими ограничениями
3. Питание (чрезмерное потребление быстрых углеводов)
4. Жидкость (обезвоживание организма)
5. Низкая физ активность
Над этим всем можно работать, если хочется...
Главное понимать причины
09 Oca 24 üye tarafından: ~~Екатерина
|
09 Oca 24 üye tarafından: mn.rose
|
09 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
Вау, какие обалденные ягодицы! Видна большая работа)
09 Oca 24 üye tarafından: Daria.elis
|
Красивое бедро и ягодицы). Спортивное тело выглядит симпатичнее нетренированного но с генетикой). Это класснр
09 Oca 24 üye tarafından: Klimkapp
|
Вы умница!Результат замечательный
09 Oca 24 üye tarafından: Kerimma
|
@Daria.elis спасибо большое! <3
10 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
@Klimkapp надеюсь, что так, спасибо))
10 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
@Kerimma спасибо огромное! <3
10 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
давайте начнем с того, что они у вас есть и на своем месте — остальное вкусовщина)))
10 Oca 24 üye tarafından: yearntigress
|
@yearntigress и не поспоришь х) уже одно то, что они вообще есть - несомненно радует))
10 Oca 24 üye tarafından: erichi
|
Выглядишь великолепно.. Так держать.. Поздравляю.. 🌹👋
10 Oca 24 üye tarafından: __giulio
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|