09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 111,01g | Karb: 123,82g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Slankie Smeerkaas 20+. Öğle Yemeği: AH Granaatappel Pitjes, Arla Skyr Naturel, Crownfield Granola Super Nutty. Akşam Yemeği: Champignons, Maggi Jus Rundvlees, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Kipfilet, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Killerbody Chocolate Brownie, Sinaasappelen, Peultjes of Sugar Snaps, AH Geschrapte Worteltjes. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|