|
|
1760 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 53,05g | Karb: 273,42g.
Kahvaltı: Grandeur Nature Lait Bio Écrémé, Biocoop Muesli Céréales Complètes, Café Expresso, Oranges, Eau de Robinet, Gingembre, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Café Expresso, Oranges, Choucroute Cuite. Akşam Yemeği: Clémentines, Auchan Emmental Râpé, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Avocat. Aperatifler/Diğer: Noisette, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Noix, Tisane. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|