09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 103,14g | Karb: 156,42g.
Kahvaltı: Eat Natural Gluten Free Ancient Grains, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Lidl Gegrilde Beenham, AH Spaanse Tortilla. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Ei, AH Spinazie Vers, Aviko Aardappelschotel Zwitsers, Jumbo Kip Boomstam . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|