09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 44,03g | Prot: 108,70g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Coop Noci Sgusciate, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Succo di Limone, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Zucca, Scotti Riso Carnaroli, Chinook Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Broccolo Romanesco, Zucca, Granarolo Mozzarella Proteica, Orogel Minestrone Leggerezza, Grana Padano Grana Padano. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Bennet Pasticceria Assortita Mignon, Noci, Apicoltura Casentinese Polline Italiano, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 48 dakika, XCO - 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|