09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3577 kcal
|
Yağ: 54,24g | Prot: 254,34g | Karb: 487,81g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Kaufland Milchbrötchen, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art, Herta Finesse Schinken Gegart, Purland Puten Ministeaks, Malzers Berliner Jungs . Akşam Yemeği: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Joghurt 1,5%, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Gut & Günstig Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|