luciavlis Günlüğü, 09 Oca 24

☀️happy me - heute endlich wieder boxen 🥊🤣🫶🏻
Meine Fitness wird nach meinem rauchstopp seit 8 Monaten besser & hab tatsächlich nicht zugenommen 💕
Hattet ihr Angst davor?

1460 kcal Yağ: 55,14g | Prot: 57,36g | Karb: 178,15g.   Kahvaltı: Milch 1,5%, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mischkornbrot, Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Frosta Spätzle Pfanne, Rama Margarine, Spätzle. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Kinder Riegel (21g), Favorina Gewürz-Spekulatius, Zespri Kiwi Gold , Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Harry Körner Balance Toast. devamı için...
1781 kcal Egzersiz: Boks - 1 saat, Apple Health - 23 saat. devamı için...

92 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 22
Yorumlar 
Wahnsinns Form 💪🤩👍!  
09 Oca 24 üye tarafından: DieDavi
Danke 🙏  
09 Oca 24 üye tarafından: luciavlis
Krasser Body! 😳😍 
09 Oca 24 üye tarafından: Guddi47
Di siehst bombastisch aus! Wahnsinn. Hut ab! 
09 Oca 24 üye tarafından: schupferratz
wow! Was für ein mega toller Bauch. Respekt! 
09 Oca 24 üye tarafından: julia395
Wahnsinns Bauch 😊 
09 Oca 24 üye tarafından: Pegah1981
Glueckwunsch zum grandios performten Superbody + zum Exrauchen 💝👌 Auf deine Frage: ich hatte keinerlei Angst - hatte mich ja dazu umprogrammiert, aber trotzdem ne Zunahme bewusst zugelassen weils Exrauchen mir wichtiger war 😉 
09 Oca 24 üye tarafından: Bunte Teller
Wowsa!!  
09 Oca 24 üye tarafından: Danii_1984
Tolle Bodendielen😍 Ich hatte am Anfang große Angst vor dem Jojo-Effekt und auch andere Probleme, aber mit der Zeit gibt sich das alles 
09 Oca 24 üye tarafından: MaxKraft
mega Socken 👍🏼😁 
09 Oca 24 üye tarafından: liampaul
wooowwww 😍💪💪 
09 Oca 24 üye tarafından: Angela☆☆
Eine mega tolle Figur 👍🏻 
09 Oca 24 üye tarafından: Schlawinerin
megaaaaaa... wahnsinn 
09 Oca 24 üye tarafından: *•Mel•*
Ich kann leider gar nix dazu schreiben, liebe Lucia… hab keine Zeit… bin zu sehr mit neidisch sein beschäftigt 😂🤣😂 War natürlich nur Spaß. Du hast bestimmt hart dafür gearbeitet, und deshalb hast Du Dir die Bewunderung, die Komplimente (und vielleicht auch den Neid) redlich verdient.  
09 Oca 24 üye tarafından: BöseAlteFrau
Hahaha Leute ihr seid so lieb. 💕🫶🏻Tatsächlich war er gar nicht so hart. Weder nicht zu rauchen noch ab und an mal die fresserchen wegzulassen. Muss aber fairer Weise sagen im Winter ist meine Form immer besser - wegen Wasser Etc und nicht überall Verlockungen wie Eis, aperol und Pommes im Schwimmbad. Boden ist Venyl und Socken aus der Kinderabteilung 🙃🫶🏻 
09 Oca 24 üye tarafından: luciavlis
Aaaalter brutal wie gut du aussiehst 🤩📢 
09 Oca 24 üye tarafından: atomeule
CHAPEAU! 💪🙏 
09 Oca 24 üye tarafından: ErdbeerElfe
Mega schöne Figur 😍👍 Bin echt ein bissel Neidisch aber auf eine schöne Art und Weise 😅 Respekt 👍 
09 Oca 24 üye tarafından: HannahK24
Respekt 😎 
09 Oca 24 üye tarafından: Jörg.75
Klasse Figur!!! 🤩 Zum Rauchen kann ich nix sagen, denn ich hab nie geraucht. 😇 Interessant find ich, dass du sagst, dass im Winter Deine Figur immer besser ist - das war bei mir auch immer so. Die meisten sagen, dass sie im Winter dicker werden - bei mir war auch eher der Sommer hochkalorischer. 😉  
09 Oca 24 üye tarafından: MenthePip

     
 

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