09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3302 kcal
|
Yağ: 73,60g | Prot: 159,90g | Karb: 479,88g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Vivani Dunkle Nougat. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Lien Ying Instant Mie Nudeln. Akşam Yemeği: Tofu Natur, Almtaler Laugenstange. Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse, Handl Tyrol Veggie Wurzerl Kräuter Tomate, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|