09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 82,03g | Prot: 62,27g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Şehriye Çorbası, Ülker Kakao, Fındık, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|