09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 75,51g | Karb: 152,68g.
Kahvaltı: Banana Caturra, Mangas, Ovo, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Öğle Yemeği: Maçã, Hortifruti Cebola Crua, Repolho Verde, In Natura Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Sopa de Legumes, Maçã. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|