Лучше, чем вчера Günlüğü, 09 Oca 24

Фуршет на работе в честь дня рождения.

И ставлю цели: 50 дней=минус 5 кг. 🙏🏼✌️

Мне подруга подарила дневник питания, ежедневник 6 минут, люблю я ставить цели, идти к ним.

Кто со мной?

План простой, минус 100 грамм в день. 1700 ккал.

---

129 kcal

Yağ: 8,75g | Prot: 11,07g | Karb: 0,68g.   Kahvaltı: Яйцо. devamı için...