09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 101,22g | Karb: 35,52g.
Öğle Yemeği: Hacendado Jamón Bellota Ibérico , Queso Parmesano (Duro), Aceite de Oliva, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Cebollas Verdes y Tiernas, Palta Hass, Hacendado Gambón Colas Peladas. Akşam Yemeği: Piernas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Mercadona Nuez Natural , Hacendado Guacamole, Tomates Cherry. Aperatifler/Diğer: SPAR Crema de Cacahuete, Hacendado Yogurt Líquido Fresa. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|