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huch. Dann sind zwei Weihnachtskilos nach zwei Tagen weg. Wasser vermutlich. Ich wiege zwar zuviel, aber nicht mehr als vor Weihnachten 😁
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114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1173 kcal
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Yağ: 43,60g | Prot: 35,46g | Karb: 167,74g.
Kahvaltı: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Moschus-Kürbis, Aldi Lachsschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Akşam Yemeği: Maissuppe. Aperatifler/Diğer: Mandarine, After Eight Mint Chocolate Thins, Mon Chéri Mon Chéri, Orangen. devamı için...
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Haftada 8,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
09 Oca 24 üye tarafından: Zimtschnecke3
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10 Oca 24 üye tarafından: soku75
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Dein Problem mit keine Lust zum Kochen: Du könntest Kettenkochen machen. Koch Reis für 3Tage. Dann einmal Champions geschmort dazu, einmal Tomaten, um Ofen gegrillt. Und einmal Spinat mit Zwiebeln gebraten. Mach vom Spinat genug für zwei Tage. Koch Nudeln für drei Tage... Erster Tag mit dem Spinat, vielleicht etwas Käse. Zweiter Tag mit ZucciniHackPfanne, Dritter Tag...
10 Oca 24 üye tarafından: soku75
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10 Oca 24 üye tarafından: soku75
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So hab ich gekocht, als ich Single war
10 Oca 24 üye tarafından: soku75
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Danke. 😊 Ich koche eigentlich immer recht große Mengen, dann hab ich am nächsten Tag auch noch was und kann auch noch was einfrieren. 😉 Mir macht das Kochen einfach mehr Spaß, wenn ich noch einen "Mitesser" (🤭) habe... Aber ich denke, das wird wieder, war halt auch gerade in einer schlechten Phase. Lieb, dass du mir Vorschläge machst! ☺
10 Oca 24 üye tarafından: Zimtschnecke3
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Heute starte ich mal eine Versuchsreihe Kettenkochen. Mit Spinat, Reis und Ei. 😉🤗
12 Oca 24 üye tarafından: Zimtschnecke3
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