|
Надеялась, солью побольше( хочу до февраля 51,9. Буду худеть на пп с 1500 ккал и читмиллом по выходным.
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 43,69g | Prot: 102,51g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный . Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Akşam Yemeği: Мираторг Смесь 5 Зелёных Овощей, Куриная Грудка, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|