10 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 95,47g | Karb: 197,88g.
Kahvaltı: Kawa, Kiwi, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Jabłko, Banan. Akşam Yemeği: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Brukselki, Zielona Fasolka Szparagowa, Pieczarki, Ziemniaki, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Aperatifler/Diğer: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Brukselki, Zielona Fasolka Szparagowa, Jabłko, Nóżka Kurczaka ze Skórką. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|